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Dile adiós a la tensión. El secreto para reducir el estrés es más sencillo de lo que piensas. Entra, respira, conoce los consejos y cuida tu salud.

¿Te has sentido estresado por alguna situación de tu vida? Tranquilo, no eres el único. 75% de los mexicanos también lo han vivido. Las principales causas son las situaciones laborales, familiares, financieras o personales que vivimos en el día día, e incluso puede contagiarse al convivir con otras personas estresadas.

 

No tienes porqué sentirte tenso. Tú puedes reducir el estrés y ponerle un alto al cambiar tus hábitos. ¿No sabes cómo? Respira, sigue los pasos que a continuación te mostramos y empieza a vivir mejor.

Estos hábitos pueden ayudarte a reducir el estrés. Sin embargo es muy importante que pongas atención al último punto y acudas con un profesional si sientes que la situación se está saliendo de tus manos. Tu seguro social o seguro de gastos médicos pueden ayudarte con este punto. Recuerda que lo primordial es cuidar tu salud.