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Alimentarte sanamente puede ayudarte a prevenir enfermedades y a tener una mayor calidad de vida. Sigue estos 5 tips para comer sanamente.

 

Alimentarte sanamente involucra tres actividades importantes: elegir, preparar y consumir tus alimentos. Aunque tu alimentación se relaciona mucho con el lugar donde vives y las costumbres de tu entorno, tú tienes el poder de escoger lo que comes y lo que no.

 

A continuación, te compartimos 5 trucos para que lleves una alimentación completa, equilibrada y suficiente, que te permita obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, sin excederte.

 

 

 

Cuidar tu salud y alimentarte sanamente son tu decisión. Empieza hoy y pon en práctica estos tips para comer sanamente y mejorar tu calidad de vida. Acércate a un profesional de la salud para recibir un plan de alimentación de acuerdo a tu peso y nivel de actividad física. Hacerlo es mucho más fácil de lo que piensas, tu seguro de gastos médicos puede cubrir este rubro. Conoce más aquí.